私の便秘の解消法

私の便秘の解消法

基本的にはお通じが良い方なんですが、食べ過ぎたりジャンクなものばかり食べていると便秘になることがあります。できるだけ薬なんかには頼りたくないので、食物繊維を多めにとってどうにかすることが多いです。でもそれでもダメなときってありますよね。

 

そんなときに最後の手段として私が試す便秘解消法が、コーヒーを飲むということです。え？っという感じですよね。でもなぜか便秘で辛くなってきて、お腹いっぱいたべても出てくれないというとき、牛乳を多めに入れたコーヒー（つまりカフェラテですね）を飲むと、数十分でお通じが起こることが多いんです。

 

牛乳だけで飲んでも変化はないですし、コーヒーをブラックで飲んでもダメ。だからといって便秘じゃない時に飲むとお腹を下すというわけでもないんですが、なぜか私にはこの方法がすごくよく効きます。なんとなくこわいのであんまり試さないようにしてるんですけどね。